Сижу на диете уже с января.Утром овсянка(задолбала),но нашёл выход употребления её:или с помидорным салатиком на растительном масле или с килькой в томатном соусе(консерва самодельная из мелкой ,мною пойманной ,рыбёшки).Борщи на растительном масле(даже сын,мясоед,и то полюбил такой борщ,в нём много свёклы,привкус особлибый,вкусный),грудка куриная без кожицы(в любом виде,не сыром тока).Котлетки рыбные,а в основном ,приготовленная на пару с овощами(любыми)красная рыба(горбуша,кета,кижуч,сёмга,форель и белорыбица минтай,камбала,терпуг,корюшка и прочие морские рыбы),только нельзя икру(в любом виде,печень,креветки и прочих гадов морских....)А иногда хочется так чебуреков с пирогами нажраться,но держусь.Первое время тяжко было,а сейчас втянулся и семья то же по примеру моему стала питаться(выли по-первости,а теперь спасибо говорят-лёгкость в теле появилась и в животе после приёма пищи,улучшились процессы пищеварения и прочее).Как -то на даче сделали жирный плов,так все переболели после и сказали потом,ну его на фиг это жирное,мясное(свинное,жирноговяжье д..о).Будем питаться ,как папа .Похудели все,постройнели и прочее,появились силы,розовый,здоровый румянец на щеках(не пухлых),давление нормализовалось,стул постояный,качественный
и прочие радости в жизни,да и алкоголь в меру или вОвсе ноль,уже полтора года ни капли...Вот так,а вы диета-это плохо,,,нет!это очень даже гуд.